Marche Nordique: La technique s'affine

La technique est d'une grande importance en marche nordique, car elle permet aux pratiquants de maximiser les bénéfices de l'activité tout en minimisant les risques de blessures et, ce, grâce à une bonne utilisation des bâtons

Une posture droite, une poussée des bâtons à partir du sol avec les bras tendus et un balancement des bras de manière coordonnée avec les pas, tout en assurant des mouvements fluides et naturels ainsi qu'une respiration régulière.

Les pratiquants développent ainsi force musculaire, endurance cardiovasculaire, coordination et équilibre, dans les environnements naturels exceptionnels que nous proposent les Olonnes.

Et c'est avec un entrain et une motivation sans faille que notre coach Thérèse transmet ses connaissances aux nouveaux venus dans cette activité proposée depuis peu par votre Association. Notre experte, diplômée FFR, se réjouit des progrès notables déjà réalisés par ses élèves. Elle s'appuie aussi pour cela sur des exercices originaux permettant de développer certains aspects techniques.

Marcher avec des bâtons est une chose, bien marcher est une autre affaire. 
Et ceci n'empêche pas de pratiquer dans la joie et la bonne humeur.

Appréciez la vidéo ci-après et contactez-nous si cette activité vous tente !